Jeg hedder Birgitte Hinz og er søvnspecialist. Jeg har mange års erfaring som underviser og foredragsholder og de sidste 7 år har jeg specialiseret mig i søvnens spændende verden.

Søvn er en basal nødvendighed for at vi fungerer godt. Søvn påvirker vores præstation, indlæring, stress niveau og helbred. Alligevel bliver søvnen hurtigt underprioriteret i en travl hverdag. Viden om søvn er for mange en øjenåbner og vejen til en bedre søvnkvalitet.

Mine foredrag foregår i levende dialog med publikum, unge som voksne, så der er god plads til spørgsmål, øvelser og praktiske redskaber. Her på Søvnskolen kan du læse mere – og finde en række råd og øvelser til at sove bedre.