Søvnmangel påvirker arbejdsglæde, præstation og trivsel i hverdagen
Vi skal sove godt for at kunne fungere godt. Men hvad sker der, hvis vi ikke får sovet godt nok?
Vidste du, at
- 40% af befolkningen er trætte i hverdagen pga. søvnmangel
- 10-15% lider af mere kronisk søvnbesvær
- søvnmangel øger stress, svækker vores immunforsvar og giver en kort lunte i hverdagen
Når man forstår værdien af en god nattesøvn, er der rigtig mange ting, man kan gøre for at sove bedre.
Jeg hedder Birgitte Hinz og arbejder som foredragsholder og behandler. Jeg har specialiseret mig i søvnens spændende verden – både hvor vigtig den er og hvordan vi kan ændre vores søvnvaner, så vi får mere overskud i hverdagen.
Mine foredrag er engagerende og foregår i levende dialog med publikum. Der er plads til spørgsmål og øvelser og deltagerne kommer hjem med viden og redskaber til en bedre søvn.
Søvnmangel påvirker hele døgnet:
Du mister vigtige søvnfaser om natten og er træt og underpræsterer om dagen.