Foredrag om søvn for virksomheder og skoler

Jeg hedder Birgitte Hinz og er søvnspecialist. Jeg har mange års erfaring som underviser og foredragsholder og de sidste 7 år har jeg specialiseret mig i søvnens spændende verden.

De fleste af os kender til træthed og irritation efter en dårlig nats søvn. Men søvnmangel påvirker i virkeligheden mange flere funktioner i vores krop og hjerne – som f.eks. stress-niveau, arbejdsglæde, koncentration, indlæringsevne og immunforsvar. Så der er masser af grunde til at tage søvnen alvorligt.

Mine foredrag foregår i levende dialog med publikum, unge som voksne, så der er god plads til spørgsmål, øvelser og praktiske redskaber. Her på Søvnskolen kan du læse mere – og finde en række råd og øvelser til at sove bedre.

 

Birgitte Hinz

 

 

Søvn er vigtig for en velfungerende hverdag og et godt helbred. En god nattesøvn dæmper stress og giver øget koncentration, læring og samarbejdsevne.