Har du en travl hverdag – og bliver holdt vågen af tankemylder om natten?
Få ro i hovedet - og sov bedre
Jeg hjælper mennesker med tankemylder til bedre søvn og mere energi – gennem foredrag og behandling
Har du en travl hverdag – og ligger vågen om natten med tankemylder?
Få ro i hovedet - og sov bedre
Jeg hjælper mennesker med tankemylder til bedre søvn og mere energi – gennem foredrag og behandling
Har du en travl hverdag – og bliver holdt vågen af tankemylder om natten?
Få ro i hovedet - og sov bedre
Jeg hjælper mennesker med tankemylder til bedre søvn og mere energi – gennem foredrag og behandling
"Fald hurtigt i søvn" - pakken
- med øvelserne fra Fede Forhold
Så du afsnit 5 af Fede Forhold på DR?
Her hjalp jeg en af deltagerne med at forstå sin døgnrytme og komme til at falde hurtigere i søvn.
Få adgang til alle redskaberne med din egen “Fald hurtigt i søvn” – pakke, som du kan bruge allerede i aften:
- Døgnrytmeguide på 24 sider, inklusiv døgnrytme-cirklen
- 2 lydfiler med beroligende søvnøvelserne, ligesom i Fede Forhold
Kan du genkende dette?
Du har en travl hverdag fyldt med arbejde, familie, aftaler og gøremål. Men selvom du er træt om aftenen, er det ikke altid nok til at falde i søvn.
Tankerne begynder at køre, kroppen er stadigvæk på og det kan være svært at finde ro. Måske oplever du, at:
du er træt, men ikke kan falde i søvn
tankerne kører, når du lægger dig
du vågner om natten og ikke kan finde ro igen
du mangler energi i hverdagen
Heldigvis er der meget, du kan gøre ved din situation. Med de rette værktøjer kan du lære at finde ro i hovedet, sove mere stabilt og vågne med større energi.
Kan du genkende dette?
Du har en travl hverdag fyldt med arbejde, familie, aftaler og gøremål. Men selvom du er træt om aftenen, er det ikke altid nok til at falde i søvn.
Tankerne begynder at køre, kroppen er stadigvæk på og det kan være svært at finde ro. Måske oplever du, at:
- du er træt, men ikke kan falde i søvn
- tankerne kører, når du lægger dig
- du vågner om natten og ikke kan finde ro igen
- du mangler energi i hverdagen
Heldigvis er der meget, du kan gøre ved din situation. Med de rette værktøjer kan du lære at finde ro i hovedet, sove mere stabilt og vågne med større energi.
Foredrag om søvn og trivsel
Jeg hjælper virksomheder med at styrke medarbejdernes søvn, trivsel og energi gennem konkrete og praksisnære foredrag.
Mange medarbejdere kæmper med dårlig søvn og dagstræthed – ofte uden at tale om det. Det påvirker både energi, fokus og samarbejde i hverdagen. Søvnmangel øger samtidig risikoen for stress og sygefravær. Med et foredrag om søvn inspirerer I jeres medarbejdere til et sundere søvnliv og hjælper de kollegaer, der kæmper med søvnbesvær.
Med et foredrag om søvn får I:
-
konkrete værktøjer, medarbejderne kan bruge med det samme
-
øget trivsel og energi i hverdagen
-
større forståelse for søvnens betydning for performance
Behandling mod søvnbesvær
Bliver du holdt vågen af tankemylder - eller angsten for at du ikke får sovet nok til at være frisk i morgen?
Så er du ikke alene. 15% af befolkningen døjer med søvnbesvær og træthed i hverdagen. Det er ærgerligt, for i virkeligheden kan man få sin gode søvn tilbage på forholdsvis kort tid. Det kan jeg hjælpe dig med.
I en behandling mod søvnbesvær finder vi sammen frem til de områder, der mest effektivt får dig tilbage til en god søvn. Det gælder uanset, om dit søvnbesvær er af nyere dato – eller har varet det meste af dit liv.
Du er velkommen til at ringe til mig på 51 27 87 30 for at høre, om en søvnbehandling er noget for dig – eller du kan læse mere om, hvordan en søvnbehandling foregår.
Behandling mod søvnbesvær
Bliver du holdt vågen af tankemylder - eller angsten for at du ikke får sovet nok til at være frisk i morgen?
Så er du ikke alene! Rigtig mange mennesker døjer med søvnbesvær og træthed i hverdagen. Det er ærgerligt, for i virkeligheden kan man få sin gode søvn tilbage på forholdsvis kort tid. Det kan jeg hjælpe dig med – uanset, om dit søvnbesvær er af nyere dato – eller har varet det meste af dit liv..
Du er velkommen til at ringe til mig på 51 27 87 30 for at høre, om en søvnbehandling er noget for dig – eller du kan læse mere om, hvordan en søvnbehandling foregår.
TRIN FOR TRIN GUIDE:
5 værdifulde trin til en bedre søvn
En praktisk og nem at følge guide, der hjælper dig med at få en mere sammenhængende og dyb søvn om natten – og mere energi og overskud i din hverdag.
Få øjeblikkelig adgang til 24 siders guide, når du samtidig tilmelder dig mit nyhedsbrev.
Hvem står bag Søvnskolen?
Jeg ved, hvordan det føles, når søvnen ikke fungerer
Du er træt, men kan ikke falde i søvn. Tankerne kører, og kroppen kan ikke finde ro. Det er præcis den udfordring, jeg hjælper med hver dag.
Jeg står bag Søvnskolen, hvor jeg hjælper mennesker med tankemylder og søvnproblemer med at få ro i hovedet og sove bedre – så de får mere energi i hverdagen.
Gennem mine foredrag i virksomheder og mine behandlinger arbejder jeg med enkle og effektive metoder, der er nemme at bruge i en travl hverdag.
