Stress påvirker i høj grad din søvn. Du oplever måske, at du har svært ved at falde i søvn, vågner i løbet af natten eller tidligt om morgenen og ikke kan falde i søvn igen. Det kan også være, at du faktisk får din søvn, men ‘bare’ ikke føler dig udhvilet dagen efter. Det er alt sammen typiske tegn på en søvn, der bliver påvirket af stress, uro, angst og bekymringer – med andre ord, af et nervesystem der er på overarbejde!
Selvom det er stress i en eller anden form, der er udgangspunktet for den dårlige søvn, kan man sagtens arbejde med søvn som en selvstændig faktor – både før, under stress og efter stress. Kontakt mig og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Sover du dårligt, men har ingen stress eller pres tæt inde på livet lige nu? Så kan jeg fortælle dig, at rigtig mange mennesker begynder at sove dårligt i en presset eller stressfyldt periode. Det kan være tiden med småbørn, en vanskelig skilsmisse eller en presset periode på jobbet.
Selvom tingene i dit liv er faldet på plads igen, kan den dårlige søvn blive hængende som en tillært dårlig vane. Din hjerne har simpelthen lært at sove dårligt – og den har brug for hjælp til at genopbygge evnen til at sove godt. Det kan jeg hjælpe dig med.
Sover du dårligt, men har ingen stress eller pres tæt inde på livet lige nu? Så kan jeg fortælle dig, at rigtig mange mennesker begynder at sove dårligt i en presset eller stresset periode af deres liv. Det kan være tiden med småbørn, en vanskelig skilsmisse, en presset periode på jobbet.
Selvom tingene i dit liv er faldet på plads igen, kan den dårlige søvn blive hængende som en tillært dårlig vane. Din hjerne har simpelthen lært at sove dårligt – og den har brug for hjælp til at genopbygge evnen til at sove godt. Det kan jeg hjælpe dig med.
De fleste mennesker, som ringer til mig, siger på et tidligt tidspunkt i samtalen, at nu har jeg altså besluttet, at jeg vil gøre noget ved min søvn!
Det er et rigtig godt udgangspunkt – for det kræver en indsats at ændre nogle søvnmønstre, der har fungeret dårligt i måneder, årevis eller måske ligefrem årtier.
Du er altid velkommen til at ringe til mig for en uforpligtende snak, hvis du kan mærke, at ‘nu er det nu’. Så kan vi snakke om, hvad søvnbehandling kan gøre for dig, hvor mange gang, du skal regne med at komme og om det er det rigtige tidspunkt i dit liv at se nærmere på din søvn.
Et forløb varer typisk 2-5 behandlinger.
De fleste mennesker, som ringer til mig, siger på et tidligt tidspunkt i samtalen, at nu har jeg altså besluttet, at jeg vil gøre noget ved min søvn!
Det er et rigtig godt udgangspunkt – for det kræver en indsats at ændre nogle søvnmønstre, der har fungeret dårligt i måneder, årevis eller måske ligefrem årtier.
Du er altid velkommen til at ringe til mig for en uforpligtende snak, hvis du kan mærke, at ‘nu er det nu’. Så kan vi snakke om, hvad søvnvejledning kan gøre for dig, hvor mange gang, du skal regne med at komme og om det er det rigtige tidspunkt i dit liv at se nærmere på din søvn.
Et forløb varer typisk 2-5 behandlinger.
Du kan når som helst afmelde dig Søvnskolens nyhedsliste med et enkelt klik inde i mailen. Jeg ser frem til at sende dig brugbar viden om søvn til at give dig en bedre hverdag.