Kilder:
Sygdomsbyrden i Danmark, 2016
Den nationale sundhedsprofil 2021
Direktør for Statens Institut for Folkesundhed Morten Grønbæk, glæder sig over at der er kommet mere fokus på vigtigheden af at sove ordentligt, men det er stadig en underkendt risikofaktor, som mange danskere ikke har nok viden om, vurderer han…. Derfor ville det også være oplagt at tilføje et S for Søvn til de fire KRAM-faktorer, som siden 2007 har dannet udgangspunkt for sundhedsindsatser rundt om i landets kommuner og regioner.
Samvirke, marts 2017
Med viden om søvn kan I sætte ind både individuelt og organisatorisk.
Kontakt mig, hvis I gerne vil høre mere om tiltag, der virker i forhold til søvn, trivsel og sygefravær
Hvis du arbejder med mennesker, så er en af dine kompetencer at kunne møde din borger/elev/patient med empati.
Vores søvn regulerer hjernens følelsescentre. En dårlig nattesøvn gør dine handlinger mere automatiske, mens en god nattesøvn øger din varme, indlevelse og omsorg.
Det samme gælder dig selv. Du bliver bedre til at passe på dig selv og mærke dine grænser og behov for pauser, så du ikke giver mere ud, end du reelt har overskud til.
Lever du af dine analytiske eller kreative evner? Har du stort ansvar, høj mødeaktivitet og mange deadlines? Så er der grund til at passe på din hjerne – og din søvn.
Vores hjerne er utrolig følsom overfor søvnmangel. Søvnmangel nedsætter din:
Du kan når som helst afmelde dig Søvnskolens nyhedsliste med et enkelt klik inde i mailen. Jeg ser frem til at sende dig brugbar viden om søvn til at give dig en bedre hverdag.