INTRO: Et blødt træk i hånden
Sideliggende øvelse, de 2 hænder hviler oven i hinanden og du bevæger den øverste. Desuden et fokus på åndedrættets bevægelser i brystkassen. Meget rolig øvelse og godt for åndedrættet. Varighed 16 min.
Sideliggende øvelse, de 2 hænder hviler oven i hinanden og du bevæger den øverste. Desuden et fokus på åndedrættets bevægelser i brystkassen. Meget rolig øvelse og godt for åndedrættet. Varighed 16 min.
Du kan når som helst afmelde dig Søvnskolens nyhedsliste med et enkelt klik inde i mailen. Jeg ser frem til at sende dig brugbar viden om søvn til at give dig en bedre hverdag.