"Fald hurtigt i søvn" - pakken
- med øvelserne fra Fede Forhold
Så du Fede Forhold på DR i onsdags?
Her hjalp jeg en af deltagerne med at forstå sin døgnrytme og komme til at falde hurtigere i søvn.
Nu har du mulighed for at købe din egen “Fald hurtigt i søvn” – pakke og bruge den allerede i aften:
- Døgnrytmeguide på 24 sider, inklusiv døgnrytme-cirklen
- 2 lydfiler med søvnøvelserne fra Fede Forhold
Vil du gerne blive bedre til at sove?
Jeg har samlet mine mest effektive værktøjer i en enkel søvnpakke, der hjælper dig med at:
- have mindre tankemylder om aftenen
- falde hurtigere i søvn og sove mere stabilt gennem natten
- optimere din sengetid i forhold til din døgnrytmetype
- vågne mere udhvilet og med mere energi til dagen
Vil du gerne tabe dig?
Så er det ikke altid nok at fokusere på kost og motion. Søvn en vigtig medspiller:
- Når du får for lidt søvn, bliver dine hormoner for sult og mæthed forstyrrede – du føler dig mere sulten og bruger længere tid på at blive mæt
- Søvnmangel er en stressfaktor for kroppen – og stress øger lysten til hurtig energi fra sukker og fedt
- Når vi er trætte, har vi svært ved at finde motivationen frem og holde fast i vores planer, fx motion eller sund mad
Det får du med i din søvnpakke:
Døgnrytmeguide på 24 sider.
Lær præcis hvordan din biologiske rytme påvirker din søvn om natten og din energi om dagen. Hør om:
- hvordan du finder dit naturlige søvnvindue
- hvornår du skal begynde at geare ned om aftenen for optimal søvn
- hvorfor du kan være træt om morgenen og frisk om aftenen
- hvordan du styrker din døgnrytme på bare 14 dage
2 populære søvnøvelser som lydfiler:
Øvelserne består af små rolige bevægelser, som hjælper nervesystemet med at falde til ro.
Når kroppen slipper spændinger og hjernen kommer ned i gear, bliver det lettere at give slip på tankemylder og uro – så søvnen kan komme mere naturligt.
Normalpris 160,- kr. Din pris nu: kun 99,- kr.
Du sparer 45% lige nu.
Få adgang med det samme og brug pakken allerede i aften.