Overvejer I at tilbyde jeres medarbejdere behandling mod søvnbesvær?
Når vi sover dårligt, mister vi koncentrationen, bliver mindre kreative og dårligere til at indgå meningsfuldt i et samarbejde med andre. Vores humør svinger og vores trivsel daler, mens risikoen for stress og kortvarigt og langvarigt sygefravær stiger. Søvnbesvær koster med andre ord på både den menneskelige og økonomiske bundlinje.
Jeg tilbyder virksomheder 3 forskellige muligheder for behandling i forbindelse med søvnbesvær. Dem kan du læse om her på siden – og du er også velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om, hvad der eventuelt kunne være relevant for jer.
Individuel behandling
Er en af jeres medarbejdere plaget af søvnbesvær og dagstræthed i et omfang, så det påvirker vedkommendes liv – både på arbejdspladsen og derhjemme? Har medarbejderen lyst til og mod på at arbejde med sin søvn? Hvis ja, så er individuel behandling en rigtig god mulighed for at komme problemet til livs.
Et behandlingsforløb ved søvnbesvær strækker sig normalt over 3-5 behandlinger, hvor vi mødes fysisk eller online ca. hver anden uge. Mellem mødegangene er der små daglige opgaver, som styrker og forbedrer søvnen.
Pris: 1200,- kroner plus moms per mødegang.
Deltagelse i et åbent online søvnkursus
Jeg holder 4 online søvnkurser årligt, som er åbne for alle. Her er I velkomne til at lade en eller flere medarbejdere deltage. På et online søvnkursus deltager jeres medarbejder sammen med max 7 andre deltagere i et forløb, der strækker sig over 5 uger. Vi mødes en gang om ugen på Zoom i halvanden time. Mellem mødegangene er der små opgaver, der alle flytter deltagerne hen mod en god søvn.
Pris: 3700,- kroner plus moms per medarbejder.
Afhold jeres eget online søvnkursus
Denne mulighed kan være for jer, der:
- som team i fællesskab ønsker at arbejde med søvn
- som er en større virksomhed, der ønsker at tilbyde 6-8 medarbejdere et samlet forløb
Kurset indeholder de samme elementer som et åbent kursus, men I kan i højere grad ‘tage søvn med på arbejdspladsen’ – snakke om, hvad I lærer, hvordan I implementerer det og samtidig sætte fokus på et sundt søvnliv.
Pris: 3700,- kroner plus moms per medarbejder
Er et behandlingsforløb noget for jer?
Her får I de tre hyppigste indvendinger, jeg støder på – og et svar, I måske kan bruge til jeres overvejelser.
Søvnbesvær er en bivirkning ved stress – når stressen forsvinder, gør søvnproblemet det også.
Ja, søvnbesvær er en trofast følgesvend til stress. Men den bliver hyppigt hængende, selv efter at stressen er behandlet. Det skyldes, at den dårlige søvn er blevet en ‘vane’, Hjernen har simpelthen lært at sove dårligt. Samtidig er søvnmangel i sig selv en stress faktor for kroppen og øger dermed risikoen for at sidde fast i stress.
Folk ønsker ikke indblanding i deres privatliv – og slet ikke i deres søvn.
Jeg har mødt mange mennesker til behandling og foredrag, og her mærker jeg en stor lyst til at få kvalificeret viden og hjælp til en bedre søvn. Søvnmangel og træthed er en stor belastning for den enkelte, så folk er generelt meget motiverede for at gøre noget ved det, hvis de får muligheden.
Hvad er søvnbesvær egentlig, kan folk ikke bare slukke skærmene og bruge tiden på at sove i stedet?
Folk med søvnbesvær gør alt, hvad de kan for at komme til at sove godt. De er super fornuftige i forhold til skærm og alt muligt andet, der kan forstyrre søvnen. Og alligevel bruger de ofte timevis på at falde i søvn om aftenen eller efter opvågning om natten. Søvnbesvær er en tilstand, der ofte kræver behandling for at forsvinde. Søvnbesvær må derfor ikke forveksles med en almindelig ‘manglende prioritering af søvnen’.
Er et behandlingsforløb noget for jer?
Her får I de tre hyppigste indvendinger, jeg støder på – og et svar, I måske kan bruge til jeres overvejelser.
Søvnbesvær er en bivirkning ved stress – når stressen forsvinder, gør søvnproblemet det også.
Ja, søvnbesvær er en trofast følgesvend til stress. Men den bliver hyppigt hængende, selv efter at stressen er behandlet. Det skyldes, at den dårlige søvn er blevet en ‘vane’, Hjernen har simpelthen lært at sove dårligt. Samtidig er søvnmangel i sig selv en stress faktor for kroppen og øger dermed risikoen for at sidde fast i stress.
Folk ønsker ikke indblanding i deres privatliv – og slet ikke i deres søvn.
Jeg har mødt mange mennesker til behandling og foredrag, og her mærker jeg en stor lyst til at få kvalificeret viden og hjælp til en bedre søvn. Søvnmangel og træthed er en stor belastning for den enkelte, så folk er generelt meget motiverede for at gøre noget ved det, hvis de får muligheden.
Hvad er søvnbesvær egentlig, kan folk ikke bare slukke skærmene og bruge tiden på at sove i stedet?
Folk med søvnbesvær gør alt, hvad de kan for at komme til at sove godt. De er super fornuftige i forhold til skærm og alt muligt andet, der kan forstyrre søvnen. Og alligevel bruger de ofte timevis på at falde i søvn om aftenen eller efter opvågning om natten. Søvnbesvær er en tilstand, der ofte kræver behandling for at forsvinde. Søvnbesvær må derfor ikke forveksles med en almindelig ‘manglende prioritering af søvnen’.